Renfo
musculaire

Ce cours de renforcement musculaire permet de travailler l’ensemble du corps tout en améliorant la tonicité, la force et l’endurance. Les séances sont variées et évoluent tout au long de l’année afin de permettre aux participants de progresser et de découvrir différentes façons de s’entraîner. Le cours propose un mélange d’exercices de renforcement, de cardio et de travail fonctionnel. Au fil des séances, les participants auront l’occasion de tester différents formats et matériels : haltères, step, tapis, mais aussi des entraînements dynamiques comme HIIT, Tabata ou encore des moments de renfo-danse pour bouger en musique. Ce cours est accessible à tous et permet de se renforcer, se dépenser et garder la motivation grâce à des séances variées et dynamiques.

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Il se déroule le mercredi de 20h à 21h.

Ce cours est donne par Harmonie.

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